如何可以提高注意力?
很多人在做事的时候注意力不集中,这会导致很多很多的问题,那么如何提高自己的注意力呢?
操作方法
首先要想明白你为什么要做这样的一件事,很多人只是机械的做事,而不去想前后因果,知道为什么往往可以给你动力。
这件事情做成功之后会有什么样的好处,想象一下成功的美好图景,这是提高你积极性的最好方式。
自己制定一个计划表,安排好做事和休息的时间,大量的时间未必有好的结果,有时候劳逸结合会使自己更加的专注。
必要的时候可以喝一杯咖啡来提醒自己不要放空和走神,每次走神的时候可以做几个俯卧撑,自己惩罚自己。
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