如何做到高效记忆?
操作方法
有一个好的心态,在记忆过程中保持积极,放松的心情会让你效率提高很多。
在记忆的时候同时用到嘴耳口,视听说三者有机的结合会让你全神贯注无法分心,你的记忆效率不知不觉的就会提高很多。
善于总结问题,制定记忆框架。还可以编顺口溜来帮助记忆,看似不起眼的小方法却十分的实用,让很多难记的东西都轻松的串在了一起。
学会运用,试着去吧记忆的东西联系实际,这样会让你记得非常牢固。同时不断反思,或者是冥想自己所背的知识。这样可以达到巩固的效果。
适当休息,劳逸结合,不要花大量的时间专门来记忆,这样效率会持续走低。给大脑适当的放松后再记忆,这样才能持续保持高效的记忆力。
给别人分享你所学到的内容,在分享的过程中你会不断巩固记忆,使这些内容在你印象中更加深刻。
特别提示
勤能补拙,不管先天条件如何,只要勤奋不断重复练习,那么再复杂的内容我们也能熟烂于心。
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