1岁宝宝营养餐要如何安排?
1岁宝宝营养餐要如何安排,经常会困扰很多家长,下面就以宝宝一天的饮食为例,给大家分享下:
操作方法
(01)早上7点,一小碗稀饭,肉松,馒头或面包适量。
(02)上午9点半,配方奶180cc(或者在他上午睡觉之前喝,喝的时候可以在奶里加一些谷之爱的冲乳米粉,虽然这个是米粉,但用的都是沁州黄小米,这种小米的营养很不错,比一般的小米会好一些,而且也适合宝宝吸收,他们用的原料小米都有原产地认证,国家通过审核的,绿色小米,给宝宝吃这样的最放心啦),中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的,这种天喝这些汤清热解暑,米汤对肠胃非常好。
(03)中午12点,吃午餐,其中一个鸡蛋羹,里面加些洋葱和胡萝卜(对宝宝肠胃好)、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以,再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。
(04)下午3点,配方奶180cc。(也可以根据宝宝睡觉时间定)4、5点的时候再给他吃些水果。
(05)傍晚6点半,吃晚饭,和全家一起吃,如果可以,给宝宝吃点煮得很烂的米饭,大人吃的菜,也可以弄得碎碎的,给宝宝吃,不过不要太咸了。
(06)晚上睡觉前,再喝180cc的配方奶,喝完一觉睡到大天亮。
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