上台演讲发言容易紧张怎么办
有些人比较怯场,上台演讲时就会紧张,弄得自己非常尴尬,下面就说一说如何让自己紧张的情绪得到缓解,使演讲顺利进行。
操作方法
(01)背熟演讲稿提前把演讲稿背熟,演讲时,语言流利,会增加自信,减少紧张气氛。背的时候,可以在屋里想象着自己已经站在台上,台下是众多的观众,演讲得好,观众会热烈鼓掌。
(02)增加肢体语言在台上演讲时,不要站着不动,那样说着说着就会紧张,所以要适当加些手势来进行表达,会自然得多。
(03)演讲时微笑演讲时表情自然、面带微笑,给自己释放部分压力,一旦有些紧张,可以咳嗽一声或是深吸一口气,缓解一下紧张的气氛。
(04)手里别空着如果可以看稿,手里就拿着演讲稿,不时看一下,如果不可以拿稿,手里就拿着一支笔,手有地方呆,心情就会轻松得多。
(05)不要和观众对视演讲时,眼睛抬起或平视对面远处的墙壁,千万不要看观众的眼睛,想象着台下全是桌椅板凳,没有观众,心里就放松了许多。
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