孕妇使用电脑的时候要注意哪些方面?
操作方法
接触的时间不要过长,孕妇每个周使用电脑的时间不要过长,最好不要超过20个小时,如果长时间的使用电脑就容易对孕妇产生视觉方面的疲劳,而且长时间的坐着肯定也会导致骨盆的,血液不流畅,从而对宝宝的健康发育非常的不利。
适当的喝一点绿茶,孕妇在长时间的对着电脑工作的时候,也可以适当的选择喝一点绿茶,因为绿茶对于防止辐射,也是非常的有帮助。
注意劳逸结合,孕妇在坐在电脑前工作一段时间之后,一定要注意站起身来活动一下身体的各个部位,像是腰部、胳膊等地方,而且使用电脑的时间一小时左右,最好是休息十分钟伸伸懒腰,这样对身体会比较好一些。
注意室内的通风,计算机的周围灰尘密度相对来说要比别的地方高出最起码百倍以上,如果长时间的处在这样的环境中,人的皮肤就容易特别的脏,甚至是出现皮肤病等等,所以一定要注意电脑房间的卫生,定期擦洗电脑。
注意与屏幕的距离,孕妇在使用电脑的时候,眼睛跟屏幕的距离最起码保持在50厘米以上,而且角度以光像是20度的视角为宜,孕妇千万不要长时间的近距离趴在屏幕上那样,屏幕的辐射会容易损伤到孕妇的眼睛。
注意屏幕的反光,孕妇在使用电脑的时候一定要避免屏幕,千万不要出现过度的反光,或者是模糊不清晰等症状,这样都容易加重孕妇的用眼量,电脑记得不要放在窗户的对面或者是背面,这样就会减少反光率。
多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,孕妇在长时间的用电脑之后,一定要注意多补充一些新鲜的蔬菜和瓜果,这样才能够补充身体所需要的维生素,从而有利于避免辐射所给身体带来的巨大的伤害。
注意打字的姿势,用户在使用电脑工作的时候肯定是需要打字的,而打字的坐姿非常的重要,一定要保持正确的打字姿势,姿势不一样如果出现错误的话,也容易损伤到孕妇的身体。
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