孕妇前三个月需要注意什么
怀孕前三个月又称为妊娠早期,这段时期非常关键,那么孕妇前三个月需要注意什么呢?
操作方法
01关注妊娠,及时就诊
尤其最初三个月,一定要认真对待,一旦确认怀孕,就应该马上到医院建立围产保健卡,进入当地的围产保健网络,进行系统的产前检查、参加孕妇讲座,母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。
注意补充营养,尤其是蛋白质、维生素以及矿物质,多吃蔬菜水果,做到营养均衡合理,荤素搭配,不挑食。不宜吃油腻以及腌制食品,如肥肉,咸鱼,豆腐乳等。也不应吃刺激性的食物如辣椒等。
03如果家中养有宠物的话,这段时间最好不要与宠物接触,宠物身上带有细菌或疾病原,避免感染孕妇,可将宠物暂时寄养在亲戚朋友家。
04控制体重
怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段,但是需要的营养却不多,因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪,再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动,长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。
平衡膳食
孕妇在怀孕的前三个月时间里,虽然不需要特别补充营养,但适当的营养是必须要多增加的,只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中,应该尽量的保证每餐食物的多样化,以来促进各种营养物质的吸收。
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