孕妇吃虾需要注意什么?
女性从怀孕开始就需要注重身体营养物质的补充,特别是钙质,在虾类食物中含有的钙质很多,不少人都会通过吃虾来补充钙质,那么孕妇吃虾的时候需要注意什么?
吃虾的好处
(01)孕妇怀孕期间身体是需要补充大量蛋白质的,蛋白质能够维持各个系统功能的运转,虾中的优质蛋白质含量很丰富,孕妇吃虾就能够补充优质蛋白质,同时能够促进胎儿的生长发育。
(02)在虾中含有一定量的虾青素,这是一种效果很好的天然抗氧化剂,孕妇食用之后能够让人体的免疫力得到提升,同时对心血管系统有很好的调理作用,能够预防心血管疾病,这样就能够对心脏起到保护。
(03)怀孕四个月开始之后宝宝的骨骼就会开始发育了,这个时候孕妇就需要补充大量的钙质来保证胎儿的发育,虾中的钙质含量是很高的,孕妇吃虾能够补充足量的钙质,可以促进胎儿骨骼的发育。
(04)孕妇人体中如果缺碘的话,可能会出现流产和胎儿先天性发育畸形等问题,所以孕妇需要注重碘的补充,虾肉中的碘含量很丰富,孕妇吃虾能够给身体补充碘,能够起到安胎的作用。
注意事项
(01)当然不是所有孕妇都能吃虾的,比如正处于上火期间的孕妇就不能吃虾,因为虾属于发物,上火吃了的话就可能会加重病情,伴随的症状就会有皮肤过敏、瘙痒等症状。
(02)孕妇在吃虾之后的两个小时内不要吃葡萄这类水果,因为葡萄中的鞣酸含量很多,进入人体之后会和虾中的蛋白质进行结合,这样会降低蛋白质的营养,并且结合形成的鞣酸钙会对肠胃产生刺激。
(03)虾背上都是有一条虾线的,一般我们吃的时候为了避免麻烦都不会去完全剔除,但是对于孕妇来说一定要将虾线清理干净之后再食用,不然会影响胎儿,并且虾头的重金属物质含量很多,孕妇不要吃。
(04)孕妇如果吃虾之后出现过敏症状的话需要立即停止食用,过敏症状一般为气喘心慌和腹痛等病症,这个时候可以选择抗过敏药物进行治疗,但是考虑到胎儿的健康的话最好不要吃药,及时去医院进行咨询解决。
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