经常熬夜的姐妹们,喝了这4款养生汤,我怕你们的气色太好了
简要回答
现如今年轻人的压力越来越大,熬夜已成为他们生活的一种习惯。夜晚虽然给了他们自由支配时间的权利,但是有很多年轻人却没有自控能力。有的熬到半夜,有的甚至通宵达旦。久而久之,身体就会承受不了,发出求救信号。皮肤暗黄,脸上长斑,出现气血亏虚的症状,对身体造成了伤害。今天我分享给大家4款补气养血滋阴养肾的汤,补气血真的牛。特别是女孩子多多吃这个,气血足了人也就会越来越漂亮了。
红豆芋头羮
食材:
红豆 芋头 冰糖
做法:
红豆浸泡一个晚上,锅中加水和浸泡好的红豆炖煮50分钟,加入芋头芋再煮10分钟,一锅香甜软糯的红豆芋头羹就做好了。
板栗红豆沙
食材:
板栗 红豆 陈皮 百合 冰糖
做法:
红豆浸泡一个晚上,锅中加水和泡好的好红豆炖煮1小时,倒入板栗、陈皮、百合、冰糖再炖煮30分钟,就可以出锅了。
养发杂粮粥
食材:
黑豆 黑米 红芸豆 红枣 黑芝麻 糯米
做法:
黑豆、糯米、黑米、红芸豆浸泡一个晚上,锅中加水和浸泡好的黑米、糯米、黑米、红芸豆炖煮50分钟,然后加入黑芝麻、红枣、冰糖再炖煮10分钟,好吃的杂粮粥就做好了。
红豆黑米银耳羹
食材:
红豆 黑米 银耳 枸杞 花生米
做法:
红豆、黑米提前浸泡一个晚上,锅中加水和红豆、黑米、花生米生炖煮40分钟,加入银耳再煮10分钟,最后加入枸杞、冰糖
4款补气血的养生汤就做好了,喝上喝一口,热乎乎的暖到心里。每一款都香甜软糯特别好喝,对于经常熬夜的小仙女们,能让你们改善气色,越来越年轻,越来越漂亮。
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