橙子的营养价值
简要回答
橙子作为水果中的一种,含有丰富的营养成分,适当的吃橙子,能够达到健胃消食的作用。因为橙子当中含有大量的膳食纤维和果胶,能够有效的促进肠胃蠕动,帮助食物消化,最终达到清肠通便等等作用,另外橙子还具备其他的作用。
降低血脂
血压层次中含有大量的维生素C,适当的吃橙子能够补充维生素C,起到很好的抗氧化剂的作用,另外适当的吃橙子也能够有效的缓解老化的血管,清除体内的自由基,最终达到降低胆固醇等等功效。
增强抵抗力
橙子含有丰富的营养成分,像常见的维生素微量元素等等,能够起到保护细胞的作用,另外也能够有效的消除自由基,促进人体新陈代谢,最终达到增强人体抵抗力的作用,不过在吃橙子时也需要适量。
预防感冒
橙子当中的维生素C的含量是比较丰富的,适当的摄入维生素C能够起到预防感冒的作用。不过在选择吃橙子时要适量,另外部分人是选择盐蒸橙子,这个小偏方能够达到治疗感冒咳嗽的作用。不过需要注意,橙子毕竟不是药物,要是感冒咳嗽的症状较为严重,一定要及时去医院。
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