喝酸奶的注意事项
简要回答
酸奶比较好喝,含有丰富的营养成分,适当的摄入酸奶对身体有好处,不过酸奶不需要高温加热,也不需要空腹喝酸奶以及什么时间段都喝酸奶。下面重点介绍喝酸奶的注意事项。
酸奶不要高温加热
平时再选择喝酸奶时有人觉得酸奶特别凉,想要将酸奶高温加热,另外也有部分小伙伴直接将酸奶储存在冰箱中,酸奶从冰箱中取出直接喝酸奶,可能会出现感冒的情况,。于是他们想要将酸奶高温加热,其实酸奶高温加热时会导致营养元素大幅度丢失。像酸奶中的活性乳酸菌在高温的环境下直接失效,此时喝酸奶没有太大的价值。
不要什么时间段都要喝酸奶
喝酸奶可以满足身体需求,但不是想喝酸奶就喝酸奶,并没有选择固定的时间,如果想要借助喝酸奶达到养生的效果,建议选择合适的时间段喝酸奶。
不要空腹喝酸奶
空腹选择喝酸奶时可能会对肠胃造成影响,部分患者存在胃炎、胃溃疡、肠炎等等情况,平时要少喝酸奶,不要喝太多的酸奶,也不要空腹喝酸奶,一旦空腹喝酸奶会加重病情。
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