最有效的民间减肥偏方大全
瘦身减肥成为生活中的热门话题,特别是女性对瘦身颇为关注,一直在寻找健康有效的减肥方法,下面小编给大家介绍一些民间减肥的偏方,效果显著
操作方法
(01)红豆减肥:红豆含有膳食纤维,常吃红豆,可以通便,降低血压,红豆还含皂角甙,可以帮助利尿、解毒,减肥效果非常好,将红豆泡软加水煮熟、加点陈皮、一起焖15分钟,放少许盐,坚持吃一段时间,体重慢慢的就变轻了
(02)苦瓜减肥:苦瓜含有丰富的维生素C,可以预防动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用,苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少,起到简单的作用,切丝,切块,凉拌都可以
(03)鱼腥草红枣减肥:鱼腥草是一种中草药,鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素的作用,红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,两者加水煎煮减肥效果极佳
(04)白萝卜减肥:含有胆碱物质,能降低血脂、血压;还含有芥子油等物质,能促进脂肪更好地进行新陈代谢,起到减肥的效果,白萝卜生吃,凉拌,炖,炒都不不错的选择
(05)番薯减肥:番薯富含粗纤维,有通便清肠功用,地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥瘦身的目的,番薯吃法种类也很多,番薯汤,煮,蒸,烤都可以
(06)喝水减肥:水是生命的源泉,人体运作都离不开水,多喝水可以促进人体新陈代谢,每天多喝水,减肥效果也是很好的,早上起来喝一点淡盐水,清除肠道毒素,
(07)吃梨减肥:梨含有多种维生素,有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效,带皮一起吃,早上吃一个梨,平时饿了千万不要吃零食,吃梨或者水果
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快速瘦大腿的6种方法
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