早起后喝咖啡到底好不好
简要回答
不是很好,早上喝咖啡是可以的,但最好不要空腹喝。因为咖啡中的一些成分会刺激胃酸的分泌,胃酸会刺激肠胃,引起胃痛等不良症状,如果真的想喝咖啡,可以考虑在早餐后喝咖啡。
人们之所以想在早上喝咖啡,是因为它有提神的功效。由于咖啡的主要成分有咖啡因,这是一种活跃的兴奋神经系统物质,所以适量喝一些咖啡,有助于振奋精神,让头脑变得灵活和警觉;咖啡因除了有兴奋神经的作用外,还有分解脂肪,促进消化,早餐后喝咖啡可以帮助消化,防止便秘。
咖啡还能促进新陈代谢,适量喝一些咖啡对皮肤有好处;工作晚餐或休闲晚餐后喝咖啡,可以促进酒精的快速氧化,有解酒的作用。
尽管有这些好处,但过量饮用咖啡可能是有害的。喝太多咖啡会导致心跳加速。因为含有咖啡因,所以睡前不要喝咖啡,否则会导致失眠。
咖啡对肠胃有一定的刺激,会增加胃酸的分泌,咖啡喝多了会伤胃,所以有肠胃问题的人不适合喝咖啡,而且咖啡中的钾、草酸、咖啡因也会导致身体的钙流失,早餐后适当喝咖啡是没有问题的,千万不要空腹喝!
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