晒太阳的好处与功效与作用
简要回答
虽说太阳距离我们很遥远,但是人们适当的晒太阳却有众多的好处,比如晒太阳可以有效的预防和治疗皮肤病,另外还能够达到补钙,增强体质等等效果。其中晒太阳可以预防和治疗皮肤病,主要是因为太阳光中含有紫外线。而皮肤适当的受到紫外线的照射,能够杀除细菌,增强抵抗力。
详细内容
小伙伴们有牛皮癣,湿疹等等情况,可以通过适当的晒太阳来进行缓解。其实人们在生活中适当的晒太阳可以有效的增强抵抗力,并且能够提高人体吞噬细胞的活力。
而适当的晒太阳,能够促进皮肤维生素D的合成。这样的话,有利于钙和磷的吸收,并且有利于钙沉积于骨骼。对于预防和缓解骨质疏松,骨折等等都有重大的帮助。
由于阳光中具有一定的红外线,可以深入皮下组织,起到加温的作用。因此人们适当的晒太阳可以促进血管扩张,加快血液循环,增强新陈代谢。
当然对于众多的小伙伴来说,在生活中适当的晒太阳能够缓解机体的紧张感。一旦情绪不好,低沉的时候,可以通过晒太阳来缓解不适。
-
甲类传染病有哪些种类
简要回答甲类传染病其实是我国传染病当中需要强制感染管理的传染病,它主要分为鼠疫和霍乱这两种,由于这两种疾病属于非常烈性的传染病,产生的危害危害是特别大的,所以人们在现实生活中一定要多加注意。鼠疫鼠疫只是因为感染了鼠疫杆菌从而引起的一种传染病,在传染的...
-
睡觉时有3种“不舒服” 是身体求救信号 别以为仅仅是小毛病
简要回答噩梦、腿抽筋和流口水。当我们进入睡眠状态时,身体进入养精蓄锐的状态,但这并不意味着大脑和其他器官也会进入休眠状态。它们只是切换到了一种"休眠"模式,继续进行各种功能和运作。然而,在这个过程中,如果出现异常情况,可能是身体发出的求救信号,甚至可能预...
-
怎么祛湿好
简要回答湿气看不见也摸不着,可能会对人体健康造成严重的影响,想要合理的去除湿气,可以通过饮食来有效去除。建议饮食清淡,多吃薏米或者豆类的食物,能够有效的去除湿气,薏米属于中药材中的一种,能够达到消肿祛湿、健脾胃等等功效,红豆能够健脾胃、止泻、利水消肿等等功...
-
走路有助长寿 医生:年过60 走路牢记“6点” 才更健康
简要回答老年人在走路时应该特别注意身体状况、适量运动、选择合适的鞋子、注意安全、保持正确的走路姿势和适量补充营养等问题,以保证身体的安全和健康。走路是一种人类基本的运动方式,不仅可以使人移动,还可以帮助人们强身健体、缓解压力、促进身心健康。然而,正...