有人说鸡蛋别多吃,这到底有没有道理呢
简要回答
没有。在鸡蛋当中不光富有蛋白质,而且胆固醇的含量也是比较高的。有很多人说每天只能够吃一到两个鸡蛋,如果吃多了的话,就会让身体里面摄入的胆固醇超标。但其实这样的说法是错误的,因为没有实际的证据。
在之前有一个科学家做过实验,他在实验中给实验人员每天吃15颗鸡蛋,在经过一周的时间之后打过穿的含量也没有什么太大的变化。
而且还有一个医生也有自己的身体做过实验,他每天嗯,把一些科鸡蛋的食料变成了八颗,结果胆固醇的含量不增反降。
所以说按照现在鸡蛋的胆固醇含量,即便我们每天吃八颗,甚至时刻也没有什么太大的影响,因为人的身体和动物的身体是不同的,我们每天身体里面都会自己造成胆固醇,如果打不成,含量少了那么多,身体反而有害。
但是要注意在吃鸡蛋的时候尽量不要吃炸的,这样是有可能对于我们的胃黏膜造成伤害,而且会让鸡蛋中的营养大大流失。
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