如何找准足三里穴位?
在中医的疗法中,足三里是个重要的保健穴位,经常按摩、刮痧、艾炙足三里,可以增强人体的免疫力、补中益气、调理脾胃、治疗肠胃病、通经活络。足三里属胃经,如何正确找到足三里的穴位呢?
操作方法
(01)足三里属于足阳明胃经,所以在胃经上找。从图上看,胃经穿过人的胸部、胃部、腹部、腿部、脚部的第二个指头的地方;人的经络相通的,所以有“肚腹三里留"的说法。而足三里就在膝盖的下方。
(02)取穴方法一:坐在凳子上,将小腿垂直悬挂,摸到膝眼的凹陷处,四个手指并拢,将食指放在膝眼处,小指对应的地方就是”足三里“,
(03)将大拇指与四指垂直,四指竖直,大拇指放在膑骨的上外缘,中指对应的地方就是”足三里“。
(04)人的胃经有2条,是左右对称的,左腿有”足三里“,右腿也有”足三里"。
(05)人体有长寿五大穴:涌泉穴、百会穴、命门穴、神阙穴、足三里穴;足三里是其一,可见其重要性。
(06)利用足三里的保健方法,可以艾炙、刮痧、拔罐,也可以用手指按揉。古老的中医认为,脾胃乃后天之本,是气血生化的源泉,气血充足了,人自然就会健康,从而长寿不生病。
特别提示
其实穴位是否精确没那么重要,离穴不离经,差不多就行。
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