如何做到爱眼护眼保护视力
如何做到爱眼护眼,保护视力?对于哪些生活在现如今社会的孩子而言,视力健康已成为困扰儿童健康的话题之一。如何做到爱眼护眼,让视力健康永远伴随着孩子,我们应该如何做呢?中国眼科网今天就给您讲下爱眼护眼的小知识。
操作方法
(01)优生优育,尽量减少先天性及遗传性眼病的发生。
(02)家长、幼儿园、学校及全社会重视儿童眼睛的保护,避免眼外伤的发生。
(03)教育儿童用眼卫生,最大限度地减少近视眼等眼疾的发生。
(04)合理营养,保证小儿眼的各项功能的正常发育,预防营养缺乏性眼病的发生。
(05)加强儿童视力及眼健康状况的检查和监测,建立儿童视力及眼保健档案,及时发现眼健康异常,尽早采取有效措施,恢复眼健康。
特别提示
小孩一般由3岁开始需要定期检查眼睛。
留意孩子的动作和学习情况(如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿势、成绩欠佳),这可能是视觉已经出现问题,定期做眼睛检查,长时间用眼时要有适当的休息时间,要注意保持饮食的均衡。
要预防近视,除了注意用眼卫生外,还要培养宝宝合理的饮食习惯,讲究营养卫生,少吃糖果和含糖高的食物,少吃白米、白面,多吃糙米粗面,少吃猪油,限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入,减少身体里铬的排出。同时,消除宝宝偏食的不良饮食习惯,多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。
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