8个穴位按摩改善便秘还能减肚子
刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘,提高代谢,远离小肚腩。
操作方法
(01)大横穴在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。
(02)天枢穴肚脐左右3指宽的位置。对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
(03)大巨穴天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
(04)水分穴肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能,提高水分代谢。
(05)中脘穴肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。调节身体消化机能,通便。
(06)气海穴位于肚脐下两指处左右。聚气之穴,有保暖之功效。
(07)关元穴位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。热敷能治疗痛经。
(08)带脉穴带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
特别提示
晚上没事在家可以自己按摩哦!
-
木瓜籽能吃吗
大多人都知道木瓜的味道鲜美,对于木瓜籽却是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的时候把籽丢掉,这实在是一种浪费。很少有人知道木瓜的种子也有妙用,那我们来看看怎么个妙用法。怎样食用木瓜籽1.选一个小木瓜。小一点的木瓜的籽往往味道更温和,而一个大木瓜的籽味道往...
-
墨鱼炖鸡的做法和禁忌
墨鱼炖鸡是一种把海里的鱼和陆地上的鸡混合在一起做的菜肴,这道菜肴的味道如何呢?该怎么做呢?一起来看看吧!介绍一款墨鱼炖鸡的做法给大家,不仅一般人可以吃,还非常适宜怀孕的准妈妈吃,如果是做给孕妇吃不要放入太多的配料,这样口感会更原汁原味,如果大家在厨房炖煮一定...
-
白背叶的功效是什么?有禁忌吗?
白背叶又叫白鹤草、叶下白、白背木、白背娘、白朴树、白帽顶等,用药部位主要是它的根和叶,其中根的主要作用在慢性肝炎、肝脾肿大、子宫脱垂等方面,叶的主要作用在中耳炎、疖肿、跌打损伤、外伤出血等方面。白背叶的功效与作用归经:归肝、脾经。功效:根:柔肝活血,健...
-
女人肾虚,这10种食补效果非常好!
补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。女人也有肾虚的毛病,那么女人肾虚吃什么好调养?其实适合女人补肾的食物有很多,如山药、栗子、乌鸡、乳鸽、桂圆、黑米等。具体女人肾虚吃什么好调养?小编推荐10...