黄瓜鸡蛋减肥法
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操作方法
晚餐凉拌黄瓜,凉拌黄瓜的热量极低,爽口填腹,因此作为晚餐极好。
午餐黄瓜炒蛋,鸡蛋补充一天所需要的营养,配合黄瓜一起炒营养价值更高,也不会过多热量。
早餐一个鸡蛋,一个鸡蛋提供了一天开始的能量,可以蒸,亦可以使用其他做法。
鸡蛋汤,正餐的时候来做一份鸡蛋汤。可以和紫菜一起,清淡又舒服。
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