减肥期间不能吃花生
减肥期间真的应该少吃点花生了,一两花生半两油!所以花生也是油料作物,所以有花生油。平时可以吃一点花生,但减肥时就不能吃了,不然前功尽弃。
操作方法
(01)花生的热量相当高,大家看一下100克的花生里面就有500多卡路里,所以说减肥时不能吃花生。
(02)看一下肉类的热量只有花生的三分之一,所以说吃肉比吃花生热量还少很多,但这里要注意一下的是肉的煮法也很重要。
(03)肉类热量并不高,但肥肉的热量却很高,注意一下,这里是瘦肉。
(04)蛋类的热量也有花生的三分之一,所以我们每天为了补充蛋白质,最好是吃点蛋类好一点。
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