西瓜的功效有哪些?
(01)西瓜富含人体所需的多种氨基酸,能滋润皮肤,起到防晒,增白的效果,增强人体免疫力及抗病能力。吃西瓜会明显增加尿量,从而达到减少胆色素含量的目的。而且西瓜水分多,易消化,能帮助软化大便,帮助保持大便通畅,对治疗黄疸有一定的帮助。
(02)西瓜含水量很高,既能补充水分滋养皮肤,又能利尿促进色素代谢。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种能增加皮肤生理活性的氨基酸,常吃还能修复受损细胞,让肌肤细腻光泽有弹性。
(03)西瓜的清甜口感,富含果糖,能快速被人体吸收利用供能,夏季昏昏欲睡时来一片冰西瓜,可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。
(04)吃西瓜需要注意,产妇不宜吃西瓜。产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃,肾功能不全者不要多吃。吃西瓜尿量会增加,肾功能不全者对水分的调理能力低,容易加重病情
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