正确的眼部穴位,缓解眼部疲劳
现在世界经济发展很快,我们的眼睛经常被过度的利用,这样对眼睛是非常不好的。小时候我们都做过眼保健操,但是大家都按揉准确了吗?实际上很多人小时候学习的眼保健操是不完全准确的,因此并没有达到真正的保健作用,现在我就给大家讲解一下正确的眼部穴位以及按揉方法。
操作方法
(01)睛明穴睛明穴属于足太阳膀胱经的穴位,位于模内眦角稍上方的凹陷中。在这个穴位处可以摸到一个骨头下缘,这就是睛明穴的准确位置,针刺的话其实就是刺在眼眶中。平时可以经常地按揉,减缓眼部的疲劳
(02)攒竹穴攒竹穴也是足太阳膀胱经的穴位,正好位于睛明穴的上方,眉头的凹陷处,找到这个穴位应该不难。攒竹穴还可以治疗头痛和眉心痛
(03)丝竹空穴属于手少阳三焦经的穴位,它位于眉毛的外侧端,在眉梢的凹陷处,也是很容易找到的穴位。这个穴位除了缓解眼部疲劳外还可以治疗偏头痛
(04)瞳子髎穴属于足少阳胆经,位于目外眦旁。在目外眦的旁边我们可以摸到一个硬硬的骨头,在骨头的边缘,眼眶外稍稍突起的部位,就是我们说的瞳子髎穴。这个穴位也可以治疗偏头痛
(05)太阳穴太阳穴没有归于经脉里,它是一个经外奇穴。这个穴位是大家熟知的,那么它准确的位置位于眉梢与目外眦之间向后大约一横指凹陷中(拇指的指关节即为一横指)。太阳穴对偏头痛也有一定的治疗作用
(06)承泣穴属于足阳明胃经,在眼睛的下方。具体位置在眼睛正视时瞳孔正下方,眼睛下缘眼球和眼眶的凹陷中,骨头的上院与眼睛的下缘部位就是承泣穴。
(07)四白穴属于足阳明胃经的穴位,位置也很好找,就在刚才那个承泣穴的正下方。在眼睛下缘与鼻子下缘的中间位置,摸到一个骨头,在骨头中有一个凹陷的感觉,这就是四白穴的位置。
特别提示
眼部的这些穴位可以治疗眼部的一些疾病如:目赤肿痛(红眼病),迎风泪,近视远视等
还可以治疗一些面部的疾病如:眼皮跳动,面痛,面瘫等
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