瑜伽的基本动作都有哪些
你知道瑜伽的基本动作都有哪些吗?一起来看看吧。
操作方法
在我们做瑜伽的时候,首先最常用的姿势就是下图所示这种,平躺在地面,然后抬起双脚,用双手抱住双脚,头往后仰。
除此之外,我们还可以采用的瑜伽方式如下图所示。我们可以先跪在地面上,然后把一只腿后撤出来,然后用双手去够我们的脚尖,然后另一只腿保持跪着的姿势不变。
或者说我们也可以如下图所示,先两手两脚着地,身体成弓字形,然后把一只腿高高举起,一般与地面成90°即可。
除此之外,我们还可以利用下图所示的瑜伽姿势来练习我们的平衡力,如下图所示。我们单脚站在地面上,双手向前,另一条腿向后打平,保持身体在同一条直线上。
-
自制火锅底料的做法是怎样的?
说起火锅相信是很多人的最爱了,但是现在到外面去吃一餐火锅的话都是相当贵的,那么我们自己在家又该如何去制作火锅底料呢?下面就让小编为你来介绍下吧!自制火锅底料的做法是怎样的?第一种1.葱切成大段备用。2.把姜皮扒去一些,然后切成大片。3.挑选好的八角,八角不要选...
-
关于肾结石超全面的治疗方法大全!
肾结石说起来并不是一个很大的疾病,如果那个石头不大的话是很轻松治好的,但如果石头变的比较大的话在治疗起来就很麻烦的说,那么关于这个疾病我们可以通过哪些方法来进行治疗呢?下面就来看看吧!肾结石的西医治疗1、一般治疗:大量饮水,每天至少饮水2~3升,为保持夜间尿量,...
-
鼻涕中带血,很可能是鼻咽癌!
鼻咽癌是我国发病率比较高的一种疾病,这个疾病因为外在的表现症状并不是很明显所以导致很多人并没有注意到它,下面为你介绍下它的相应症状吧!涕中带血≠上火了涕中带血是鼻咽癌最常见的症状。这与鼻咽部的解剖位置有很大关系。鼻咽位于鼻腔后面,口腔上方,三者相通。...
-
假鸭血是什么做的?该如何识别?
现在社会上弄虚作假的东西实在是太多了,现在就连很多外面卖的鸭血都是假的了,这些假鸭血究竟是用什么做的呢?我们又该如何去进行辨别呢?下面来看看吧!假鸭血是什么做的?用猪血、牛血加甲醛制作成。该如何识别?1.外观:真鸭血的颜色通常是暗红色,用水焯时不掉色假鸭血的颜...