精油的正确使用方法
最近网络上关于精油的一些事情也是很火的。这时很多人都会想精油到底该怎么用呢。那么接下来将会为大家介绍一些精油的正确使用方法。
操作方法
(01)冷、热敷法(敷盖法):用法:a.把3—6滴精油加入冷水或热水中,搅动均匀后,将毛巾浸入水中,用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜,拧去多余水分,将毛巾敷在患部,并用双手轻轻按压,使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。b.用于面部时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑1滴精油。c.用于身体部位时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑5滴精油。功效:a.热敷:有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部,按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。b.冷敷:具镇定、安抚作用;可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。c冷热敷:头痛用冷热敷均可。
(02)喷雾法:用法:将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中,滴入3—6滴精油喷洒,可净化空气,也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上,可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
(03)香薰漱口法:用法:a.漱喉:将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完。每天使用,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。b.漱口:将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀,直接漱口。功效:对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著,可保持口腔清新及预防口腔疾病。
(04)按摩法 保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效。
(05)对于正规的精油来说,过敏的现象并不常见。但由于个体差异,还是会有一部分人对某些精油过敏,因此为保证精油的安全使用,在初次使用某种精油时最好先做皮试。可以调配1%的精油,涂抹在手腕或者耳后,24小时没有过敏现象。
特别提示
精油须放置于阴凉处,避免阳光直射。但不必存放于冰箱。<br/>将瓶口直立向上放置,不用时将瓶盖拧紧。<br/>植物精油和基础油的储存,使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。<br/>直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。<br/>未开盖的基础油可以保存两年以上。但一旦开封,空气会因此进入而产生氧化作用,致使油变质。延缓变质的手段可以在基础油中加入小麦胚芽油或维E胶囊。<br/>通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存,可以缓慢其氧化作用。
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