吃烧烤后吃什么解毒 十种食物帮您排毒解毒
烧烤属于烟熏食品,有很多致癌物质,生活中还是很多人喜欢吃,为了身体健康,下面小编给大家介绍吃烧烤后十种解毒食物。
操作方法
(01)大蒜:大蒜中含有丰富的营养物质,可以抑制亚硝酸胺致癌物质的合成,还能保护肝脏,提高肝脏的解毒能力,预防癌症的发生,降大蒜切片放置空气中15分钟效果最佳。
(02)胡萝卜:胡萝卜含有胡萝卜素,植物纤维素,可以增加肠胃蠕动,加速通便排便,促进毒素快速排出,还能预防癌症,吃胡萝卜排毒时尽量不要喝酒,因为胡萝卜中的类胡萝卜素含量高,遇上酒精转化成自由基,影响身体健康。
(03)西红柿:烧烤食物含有大量的有毒的物质,长期吃会引发身体多种疾病,而西红柿具有较强的清热解毒,抑制病变的能力,其中含的番茄红素能有效清除体内的自由基,所以吃烧烤的时候伴着生西红柿吃最好。
(04)苹果:苹果中含的多酚和黄酮类物质属于天然化学抗氧化物剂,可以有效抵抗致癌物质,而苹果是碱性水果,可以快速中和胃部的酸性物质,增强抗病能力,如果吃烧烤是有海鲜就不要吃苹果了,苹果中的鞣酸与海鲜结合会降低蛋白质,引发恶心、呕吐。
(05)橘子:橘子中含有大量的维生素,可以提高身体抵挡细菌侵害的能力,清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长,因糖分较高,糖尿病的患者就不要吃了。
(06)核桃:核桃中含有氨基酸,可以减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉血管的柔软与活力,防止动脉硬化。
(07)绿茶:茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质,可以分解毒素,有效抑制细胞突变和癌变的功能,长期饮茶还能降低食管癌、胃肠癌等消化道肿瘤的发病率。
(08)香蕉:香蕉中含有很多抗癌物质,而烧烤中会产生大量苯并芘等致癌物,吃烧烤后吃香蕉可以抑制苯并芘的致癌物质,保护肠胃。
(09)梨:梨子有清热解毒,润肺的功效,而烧烤中有大量的致癌物质残留在呼吸道,肺部,吃梨可以起到清除这些有害物质的作用。
(10)猕猴桃:猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变的抑制作用,猕猴桃不要与牛奶一起吃,会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。
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