长期月经不调怎么办
长期月经不调不可忽视,严重的会导致不孕不育,下面小编总结了长期月经不调的方法,希望能帮到大家。
操作方法
(01)饮食以清淡为主,不要吃刺激性辛辣的食物,经常备一些红糖在身边,平时也可以用生姜跟红糖熬汤,坚持喝一段时间,月经不调的现象也会慢慢改善的。
(02)不要生气,生气会影响子宫壁上血块无法脱落,造成经量减少,形成子宫肌瘤,所以一定不要生气,会影响身体健康。
(03)按三阴交穴:每天点按三阴交穴位10分钟,三阴交是妇科的重要穴位,此穴位在人体的小腿内侧,在踝尖正上方三指宽的胫骨边缘凹陷中,多按此穴位能活血止血、滋阴利湿的作用。
(04)平时多喝些黑木耳红枣茶,可以补中益气,养血止血,像气虚型月经出血过多小狗非常好。
(05)山楂红糖饮,可以清热、调经,山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮就可以喝了。
(06)山楂红花酒,可以活血化瘀,像月经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减等症状。
(07)注意卫生,预防感染,对于长期月经不调的女性注意外生殖器的卫生清洁,经期不要性交,还要注意天气变化注意保暖,避免寒冷刺激。
(08)注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,戒烟戒酒,防止过度节食。
(09)采取了很多方法,还是月经不调,那就去医院进行检查,找出月经不调的原因,对症治疗,平时加强锻炼,提高身体素质。
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