微量营养素对人体健康有多重要
微量营养素指的是无机盐和微量元素。下面,我们来看看微量营养素对人体有多重要吧。
操作方法
硒
硒也是微量元素之一,具有抗癌、抗氧化等作用,如果人体却少硒的话,就会得癌症。
碘
碘也是微量营养素之一,如果人体缺碘的话,将会引发甲状腺疾病,也就是大脖子病。一般在山区人群就很可能会患有大脖子病。
铁
铁是人体血红蛋白的必要成分,如果人体缺铁的话,将会引发贫血症状,从而时常头晕。一般孕妇、青少年就因为缺铁而引发缺铁性贫血。
钙
钙也是微量营养素之一,如果人体缺钙的话,将会影响生长发育,从而导致身材矮小。一般牛奶中就含有丰富的钙物质,所以缺钙者可以饮用牛奶。
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