怎么预防流感?预防流感最有效的方法
操作方法
多吃新鲜蔬菜水果,可以增强免疫力。中医有句名言:“正气存内,邪不可干”,我们增强自身抵抗力,什么疾病都不会找上门。新鲜的蔬菜水果能为我们提供身体所必需的维生素,软化血管,促进新陈代谢。
打疫苗。在流感的高发时期,可以注射疫苗,这是非常有效的一种方式。但是流感病毒变化比较快,在流感爆发初期不知道该打什么样的疫苗,需要在流感爆发情况比较严重的时期,经过防疫站统计、研究才能确定打什么疫苗,所以打疫苗有一定的局限性。
保证睡眠,经期注意保暖。睡眠不足也会让自己抵抗力下降,经期身体本身就比较虚弱,稍不注意各种疾病都会找上门。所以在流感的高发季节,一定要更注意养生,身体正气足才能抵抗邪气。
远离流感人群,少去人口密集的地方。幼儿园是流感的高发地,小朋友的抵抗力比较弱,人群比较密集。如果幼儿园有小朋友得了流感,老师们一定要让家长把得流感的小朋友带回家,以防传染给其它小朋友。人群密集的地方形形色色的人都有,大家不能让得流感的病人不出门,所以唯一能做的就是自己少去人群密集的地方,少扎堆。
保持室内空气流通,多呼吸新鲜空气。我们不能强迫得流感的同事回家,也不能让得流感的家人搬出去住,我们能做的就是开窗换气,保持室内空气流通。平时接触的时候注意卫生,自己打喷嚏的时候掩住口鼻,别人打喷嚏的时候稍微隔远一些。在流感高发时期记得戴口罩,注意多洗手,洗手的时候可以用消毒液。
特别提示
码字不易,求点赞鼓励!
-
怎么生儿子 怎样容易生男孩儿 生儿子秘诀是什么
虽然现在已经是二十一世纪了,但是相信很多人在对待男女问题上还是很传统,比如很多人还是想要儿子不想要女儿。今天就来说说怎么生儿子,想必生儿子的秘诀还是有很多人想知道的,废话不多说了,直接来看怎样容易生男孩儿吧。操作方法(01)首先来说染色体吧,男性的Y染色体跟...
-
在家如何自测肾功能
现在生活中肾虚的患者不乏其人,身体如果感觉不舒适,就会把所有的原因推到劳累惹的祸,以为休息休息就会好,要知道累也容易累出病。如何在家轻松的检查自己的身体健康,如何自测肾功能?符合的情况记录“是”(01)1、在一杯清水中倒入少量尿液,水是否仍然清净。(02)2、正常饮水...
-
脖子过敏痒怎么办
皮肤过敏、瘙痒是一种常见的皮肤病,引起的原因有很多,如:蚊虫叮咬、化妆品过敏、紫外线过敏、病毒性过敏等,针对不同的原因,我们需要采取不同的措施来治疗!操作方法(01)蚊虫叮咬在引起皮肤瘙痒的众多原因中,最常见的一种是被蚊虫叮咬,如蚊子、蜱虫、虱子等;这种叮咬一般皮...
-
孕妇适合吃什么水果
大家都知道,孕妇多吃水果,有利于肚里宝宝的生长和发育,有的人甚至说,孕妇多吃水果,生下来的宝宝皮肤会比较水嫩。但并不是所有的水果都适合孕妇吃的,那么孕妇适合吃什么水果呢?1、梨:梨是一种比较常见的水果,味甜、多汁,清脆爽口。它具有清热的作用,还可以促进排尿、滋润...