56式太极拳中盘图解二
56式太极拳中盘图解之翻转挫掌
步骤/方法
(01)身体左转。随之左掌外旋向下、向后,右手内旋向上、向前,两掌在胸前掌心相对,上下翻转挫掌一次,右掌在上,左掌在下,掌心斜相对。目视右掌。注意事项:身体左右转动,带动两手臂在胸前缠绕成圆要协调一致。注意身体转动时不要左右晃臀。翻转挫掌时采用呼气。用法同前转身挫掌,惟方向相反。
(02)动作同上,惟方向相反,左右对称。注意事项:注意在左右转身带动手臂在胸前缠绕成圆要协调一致。左脚尖点地随身体左右转动而辗转。 翻转挫掌时采用吸气。用法同此势第1分解动作。
-
肛门湿疹的保健和治疗
肛门湿疹是一种常见于肛门或肛周部位的皮肤病,一般表现为浆液渗出明显,严重者呈点滴状渗出,剧烈瘙痒使患难以忍受,且容易复发。那么在平时就应该多注意肛门处的卫生,养成良好的生活习惯。操作方法(01)少避免外界的各种物质的刺激。比如烫洗肛门,狂抓狂挠,对患处禁用化妆...
-
几种常见眼病B超图谱及诊断
眼睛对于我们而言,非常重要,因此对于眼睛的保护很重要,去医院定期检查眼睛就成了关键,那么,那些眼病B超超声影像资料你能看懂几张?下面我们一起认识一下。操作方法(01)眼部超声的扫描切面图(02)正常眼部B超超声影像资料报告图(03)高度近视眼B超超声影像资料报告图(04)白内障B...
-
练习瑜伽能够带来的好处
以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。练习瑜伽的益处(01)调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能...
-
股骨头坏死早期有哪些症状?
股骨头坏死有哪些症状?小编因为肾病吃激素,也有过这样的感觉。那么到底会有什么感觉呢操作方法(01)股骨头坏死有哪些症状一:首先最明显的就是疼。有哪些地方呢。常见的是大腿根部,膝盖。还有腰。(02)股骨头坏死有哪些症状二:不能翘起二郎腿。这个朋友们可以试下。骨头坏...