夏季如何预防小儿上火?
有句话说:“孩子是父母的心头肉。”可见她对于每个父母,每个家庭来说都是无比重要的,不仅为家庭带来很多的欢乐与幸福感,还能够使整个家庭的关系变得更加和睦。但在有些时候,由于自身体质等原因,使得有些孩子特别容易出现上火的症状,十分不利于身体的健康。今天就来给大家说说夏季如何预防小儿上火?
操作方法
01母乳喂养
在日常生活中,有些妈妈会因为害怕身材走样等原因而用奶粉来代替母乳,殊不知这样不仅不利于自身的健康,还会使宝宝的抵抗力变弱,增加患病的风险。建议各位妈妈最好能够给孩子喂母乳,一来能够帮助增强体质和免疫力,二来里面所含有的较多水分可以有效预防宝宝上火,三来有利于促进宝宝的生长与发育。
选对奶粉
由于个人体质等的不同,使得有些妈妈会出现没有奶水或者奶水不够的情况,此时便需要为宝宝准备配方奶粉了,但在准备时一定要注意以那些不容易上火且营养丰富的奶粉为首要选择,同时多给宝宝喝水,否则便很容易因为成分的问题而使宝宝时常上火。
科学辅食
当宝宝到了一定的阶段后,单纯的奶粉已经满足不了她了,此时便需要为宝宝准备一些辅食了,建议大家应以清淡型的蔬菜水果为主要食物,其里面所含有的维生素等物质能够很好的帮助补充营养和促进生长,同时还有利于预防宝宝上火和促进体内毒素和垃圾的排出。
合理外出
现在的天气处于日渐炎热的状态,若仍旧不分时间的带孩子外出的话,轻则容易导致上火,重则可能会引起头晕乏力,恶心呕吐等中暑症状。所以建议大家平时一定要严格控制好外出时间,尽量以气温比较低的早晨或者傍晚为首要选择,以确保宝宝的健康。
保证睡眠
夏季白天的时间往往比较长,一般八点左右天才会完全黑,而对于宝宝来说,若玩一整天的话,身体是很难吃得消的。建议大家可以适时的增加午睡时间,如一点睡到三点等,一来可以让宝宝得到短暂的休息,避免下午因为困倦而哭闹,二来有利于增强抵抗力,预防上火。
开窗通风
每逢天气变得炎热,细菌和病毒的滋生和繁殖速度便会变快,稍不注意就可能入侵到宝宝体内,导致疾病的发生。建议大家平时应保持每天开窗三次的频率,不仅可以让室内的空气保持新鲜性,使原有的颗粒物,粉尘等及时的排出,还能够起到防止宝宝鼻腔粘膜干燥上火的作用。
适当锻炼
俗话说:“生命在于运动。”对于宝宝来说自然也是如此,若长时间不运动的话,便很容易因为积食而上火。建议大家平时可多和宝宝进行一些互动,如捉迷藏,跳舞等,一来能够让毒素随着汗液而排出,二来有利于增强宝宝的体质,预防各类疾病。
-
怎么调整抑郁情绪
当前社会竞争日益激烈,几乎每个人都在超负荷运转,很容易产生不同程度的抑郁情绪,这是一种很常见的情感成分。那么,当我们有了抑郁情绪应该怎么办呢?操作方法(01)第一步,坚持正常活动:有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害...
-
子宫肌瘤的危害
子宫肌瘤按照生长部位临床上可分为以下3种类型:位于子宫肌层的为壁间肌瘤,最为常见,占总数的60%~70%;肌瘤向子宫浆膜生长,突出于子宫表面者,称为浆膜下肌瘤,占总数的20%~30%;肌瘤向黏膜层生长,突向宫腔,称为黏膜下肌瘤,占总数的10%~15%。子宫肌瘤大小差异极大,小者肉眼不可...
-
得了社交恐惧症怎么办
社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯,有时会出现...
-
练习瑜伽能够带来的好处
以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。练习瑜伽的益处(01)调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能...