湿寒体质调理方法
今天小编想要和大家分享的是湿寒体质的调理方法,希望能够帮助到大家。
操作方法
(01)湿寒体质的人可以通过饮食来进行调理,可以吃一些除湿的食物,比如山药,薏米仁,茯苓,马齿苋等。平时多吃温性的食物,少吃寒凉的食物。
(02)湿寒体质的人,平时多注意保暖,特别是腹部保暖,要根据天气情况,及时增减衣服,不要吹冷风,洗头之后尽量不要外出,晚上睡觉之前也不要洗头,以免着凉。
(03)湿寒体质的人可以多注意运动,最好能够微微出汗,将体内的寒气逼出来。运动可以增强体质,除湿效果非常不错。
(04)湿寒体质的人可以按摩穴位,特别是艾灸穴位,可以将体内的寒气揪出来,也可以拔罐,也有非常好的除湿效果。
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