如何不做手术不服药物就让视力大幅变好?
如今,越来越多的人被近视所困扰。可喜的是,不管是轻度近视还是高度近视,都是可以通过物理手段使视力恢复健康的。下面是具体方法哦!
操作方法
(01)远眺景物法:电脑、手机等电子产品,你使用一个小时后就要往窗外眺望,去看窗外的树叶草地等绿植。由于绿色的波长短,成像在视网膜之前,使眼睫状肌松弛,有效放松眼部,消除眼疲劳。
(02)远近结合法:远指远方的景物(绿色),近指自己手掌上的纹路。先集中注意力凝视远处草叶、树叶的轮廓(努力辨认,不要眨眼或眯眼)25秒。接着把左手掌伸到略高于眼睛前方30CM处,从上到下看手掌掌纹5秒。在循环往复做20次,一天三次。
(03)眼保健操:学生时代的回忆之一,认真做很有效果。1.揉天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)2.挤按睛明穴(鼻根部)3.揉四白穴(面颊中部)4.揉太阳穴,轮刮眼眶。做眼操时要闭眼哦!
(04)沐浴阳光法:闭眼,把眼睛对向阳光。光线强烈,就用手挡住,使阳光从指缝中透过来,练习眼睛对光的适应性。
(05)意念冥想法:这是最特别也是难度系数最大的方法。具体方法:拿掉眼镜,裸眼去看远处的景物,想象它变清晰的样子,并反复默念”变清晰"。过一会儿会真的清晰一些,保持好状态直到流泪为止。这可以改变大脑对不清晰世界的理解,以反应出高像素的解析能力,从而激活睫状肌拉薄晶状体!
特别提示
平稳的心态和努力很重要,我们要相信自己可以做到,这样我们的身体机能才会朝着健康的方向发展。
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