教你如何跳Hip hop
教你如何跳 Hip hop ,追求时尚运动的同时也能带来好的心情及好的身体~
操作方法
(01)第一步:首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。
(02)第二步:到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。
(03)第三步:选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感)。
(04)第四步:选出买回的CD中最让您心跳的音乐。
(05)第五步:尽量让音乐放大声,跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动);一开始您会觉得很枯燥,不过在跳HIP-HOP这种舞时,肩部是最重要的感觉部分。
(06)第六步:继续上一步骤,练习您的腿膝部的上下弹性。
(07)第七步:跟着音乐练习左,右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。
(08)第八步:练习手关节的柔软性(像波浪一样从手指尖到您的肩膀,左右手都要练)。
(09)第九步:练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步,用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意,不要让全部脚平面都搭地。
(10)第十步:结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身,这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。
特别提示
基本功要扎实,不要急功,要循循渐进
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