吃什么食物下火
上火后会感觉人整个的不舒服,咽喉部不舒服,莫名的心烦气躁的,还会得口疮以及出现便秘等等的症状,上火后,其实可以通过饮食的调理来达到降火的作用,今天就来介绍一些降火的食物,希望对你有帮助哦!
操作方法
(01)绿豆汤绿豆汤是最经济便宜、而且又操作简单的一道降火的食物了,抓把绿豆加点水熬制一会儿就出来了,是夏日首选的降火食物。
(02)冬瓜夏季的时候,降火去燥的可以食用冬瓜。冬瓜性寒,有清热生津的作用,还具有利尿消肿的作用,是降火必备的食物,冬瓜与玉米和排骨在一起进行熬制,有降火作用哦。
(03)苦瓜苦瓜富含维生素C,具有清热降火、滋肝明目等作用,也是夏季必备降火的食物之一,可以进行清炒,也可以将苦瓜中间掏空,然后塞上肉末上锅进行清蒸。
(04)莲子莲子味苦,具有清热降火的作用,对上火引起的口舌生疮都具有一定的作用,莲子可以与银耳在一起进行熬制成汤食用。
(05)西红柿西红柿外观鲜红,色泽好看,具有丰富的维生素C以及矿物质、果酸等营养物质,具有利尿消肿、清热消火的作用,做法有凉拌、清炒、烧汤和生吃都可以了。
(06)西瓜西瓜是夏季人们必备的水果之一啦,味道清甜无比,西瓜含有丰富的水分,可以补充然体所需要的水分,西瓜瓤具有解暑清热的作用。
(07)各种蔬菜各种的绿叶蔬菜都具有降火的作用,像小青菜、芹菜、紫菜以及丝瓜等等的,都具有下火的作用。
特别提示
下火的食物有很多,以上只是列举部分,控制自己的嘴巴很重要,避免进食辛辣刺激性的食物!
-
剖腹产后要怎么护理?
剖腹产就是在由于种种原因而无法自然分娩时,为了确保母子生命安全而采用的一种开腹分娩方法,如果在进行剖腹产分娩后不注意小心护理的话。很容易落下产后疾病的。所以剖腹产妈妈们产后一定格外小心的护理。操作方法(01)◆合理饮食:由于选择剖腹产分娩的过程中,新妈妈...
-
感冒的四种类型
感冒是感受触冒风邪,邪犯卫表而导致的常见外感疾病,临床表现以鼻塞,流涕,喷嚏,咳嗽,头痛,恶寒,发热,全身不适,脉浮为特征。西医学中普通感冒(伤风),流行性感冒(时行感冒)及其他上呼吸道感染,有上述临床表现者可参以下内容辨证论治。操作方法(01)风热感冒【症状】发热重、微恶风、...
-
宫外孕的症状有哪些
宫外孕的症状有哪些?如今社会中,宫外孕的女性患者越来越多,给女性朋友的健康带来了很大的威胁,对此女性朋友要了解宫外孕的症状才能尽早发现疾病,那么宫外孕的症状有哪些?操作方法(01)宫外孕的症状有哪些?专家介绍如下所示:(02)可表现为面色苍白、四肢发凉,有肛门坠胀及...
-
腿部湿疹日常护理
腿部湿疹是属于生活中常见的一类皮肤性疾病,小腿湿疹是位于小腿以下的慢性湿疹疾病,一旦患上不仅仅影响患者的美观形象而且还对日常生活造成困扰,而且在病发的初期往往得不到患者及时的关注,久而久之才会转化为恶性跟慢性皮肤病症,所以对小腿湿疹的了解以及预防是很...