中医推拿手法
中医学以阴阳五行作为理论基础,在中国医学界也是一大壮观;其中,中医推拿是中医学的核心力量,它是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。
操作方法
(01)肩周炎的推拿疗法:肩部逐渐产生疼痛,尤其是在夜晚,病情逐渐加重,多发于年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性。用拇指端点按肩中俞、肩外俞、臑俞、肩髃、肩贞、天宗穴各1分钟,以有酸胀感为度。外展其上肢,以其肩关节为轴作环状旋转运动,顺时针、逆时针各30次,幅度逐渐加大。
(02)脊椎疼痛的推拿疗法:颈椎疼痛的原因大部分是由于退变或者长时间的姿势不当。人立于患肢侧,略下蹲,将患肢伸直搭于自己肩上,双手抱病肩,两手拇指按于腋下部,其余四指相交于肩上,来回旋转揉动三角肌、腋下诸肌、大圆肌、胸大肌、胸小肌外侧端,并慢慢上抬患臂,每次3分钟。
(03)踝关节扭伤的推拿疗法:在某些外力或重力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,从而引起关节周围软组织如关节囊、韧带,肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝经小腿外侧按揉至阳陵泉穴5遍,以丘墟、悬钟、阳陵泉穴为重点,以有酸胀感不度;取仰卧位,左手按压其踝部,右手拇指、示(食)指指腹逐个捻足趾,然后用拇指指腹沿足背直推,以皮肤微红为度足矣。
(04)落枕的推拿疗法:大多数由于在睡觉期间,由于睡姿不正确,从而影响落枕。以拇指指腹端按揉风府、风池、风门、天宗、肩井穴各2分钟,以有酸胀麻木感为度;再用拇指、示(食)指拿住颈部僵硬的肌肉向上提捏2分钟;最后以掌擦法擦患侧颈部2分钟,以热为度。
特别提示
科学技术飞速发展,物质基础尤其丰富的今天,人们对健康的需求已成为生活的第一需要。因此,随着人们健康意识的提高,“千里之行,始于足下”,爱护自己、珍惜生命,让我们从现在做起。
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