心理素质差怎么办?
人属于社会性的组成部分,心理素质的强弱,很大一部分决定于你与人打交道的时候的心理变化规律,或者心理反应模式。当您与人打交道的时候,不管是在任何环境和情形下,都能经常保持从容、镇定的心态。这说明你的心理素质是比较好的。如何提高自己的心理素质?这是一个很多人都想寻找的答案。(顺便提醒一下:答案是有的,可是决定最终你是否能提高心理素质的关键因素,不在于知道,而在于实践中去体验、体悟和提升。简单来说,就是知行合一。
操作方法
(01)——先明白什么样的状态才算是好的心理素质的表现?心理学角度将人的心理素质包括意志力、信心、韧力、情感等等。美国著名社会心理学家马洛斯认为,良好的心理素质的表现有:1、能较快的适应陌生的环境;2、有自知自明;3、有切合实际的目标4、行动结合实际;5、人格完整6、善于学习7、朋友多而且能保持较好的联系8、会发脾气,但是能控制住脾气9、有大局观,也能适当发挥个人英雄主义10、在合法合规的前提下,能尽量满足个人的基本需求;
(02)——其次,要明白人的心理素质是如何形形成的?人的心理素质是在先天性格素质基础上,经过后天生活经历和生活环境的影响下不断形成的。
(03)——第三,采取什么途径提升自身心理素质?1)、在否定中肯定自己。否定自己的目的,是为了找到更好的肯定,更正确的肯定。一个人有了远期的目标之后,坚定的相信他这样做是可以实现梦想或者能实现自己的人生目标。但是中途却发现自己并不喜欢那样的自己,或者发现那样做远远达不到自己的人生目标。比如说马云就是一个活生生的例子。大家知道当年马云是当过教师的,但如果不是他否定了自己做教师的前途,如果不是他有坚定的信念去坚持自己的阿里巴巴梦想,又何来今天阿里巴巴的辉煌?
(04)2)、克服自卑心理。自卑心理的危害就是本来你可以做到,但是你自己都不相信自己能做到,从而导致了心理模式就按照“我做不到”的效应带动你的行动,最后导致你真的做不到。如果你换一种 【我能做到】的心态,那身体就自然会在潜意识的心理作用做得更好。
(05)3)、培养责任心。责任心是个人心理素质的基本表现。一个有责任心的人就是一个信念坚定的人。在平时做事情的时候,要坚信自己应该做一个有责任心的人,有意识地区培养自己的责任心理。
(06)4)、学会善于控制情绪,使自己成为自己情绪的主人,保持好心态。要明确知道,这个世界上,任何 一件事都不可能保证一帆风顺,困难和挫折肯定是会有的,只是时间不确定。所以在这种心理模式下,当您困难出现的时候,就不会被吓到。心情不好的时候要懂得自己需要找亲人朋友聊聊天发泄一下情绪,释放自己情绪,让自己恢复平静。多认识新朋友,多在不同场合认识不同的人,交不同的朋友,以诚相待地和人相处,让自己获得更多心理体验和磨练。
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