年后如何用最佳状态迎接新工作
春节期间,可以尽情地玩,节后,不少人都有节后综合症,但是不管自己愿意不愿意,该工作的时候,还是要工作,既然不能逃避,就要以最佳状态去迎接新工作,要制定新的计划和奖惩措施,监督自己完成目标。
操作方法
(01)睡眠充足过年的时候,都会玩到很晚,几乎天天熬夜,生物钟都乱了,年后,要及时改正熬夜的毛病,重新调整成有规律的作息时间,保证每天有充足的睡眠,睡眠充足了,大脑运转就灵活,才能精神饱满地投入到新的工作中去。
(02)制定目标无论是生活还是工作,没有目标,就容易松散、懈怠,容易给自己继续犯懒的理由,每天干什么事都打不起精神来,可想而知,工作效率有多低。如果要全身心投入新的工作,就要制定明确的目标,给自己一个经过努力可以达到的目标,有了目标,人就有奔头了。
(03)物质奖励制定目标容易,但具体实施起来,有时就坚持不住了,可以把大的目标分解成每一天、每一周、每个月的小目标,当自己达到每个小目标的时候,给自己一份物质奖励,虽然是自己奖励自己,但是也能使自己有成就感,为完成下一个目标,增加十足的信心。
(04)惩罚措施有奖就有罚,只有这样,才能强迫自己坚持下去,尤其是惩罚措施,狠一点,才会让自己心痛,这样才会激励自己精神抖擞地继续完成目标,如果自己狠不下心来惩罚自己,也可以让家人帮忙监督,这样既严格执行,又能增加和家人的沟通机会。
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