怎么煮红豆薏米水
红豆薏米水是祛湿利器,有很多人都喜欢喝,但是却不知道该如何去做,其实做红豆薏米水非常简单。
选豆
在选豆子的时候,红豆一定要用赤小豆,其他不可以。否则是无法发挥红豆薏米水的祛湿功效的。
清洗
在炒之前,不要忘记把红豆和薏米清洗一下再下锅翻炒,这么做是为了更加健康。
翻炒
先把锅烧热,差不多热了之后再下红豆和薏米进行翻炒。小火慢炒,在翻炒过程中,什么都不要放,不要放油。等翻炒到红豆和薏米的味道出来之后,就可以停止翻炒了,全程大约需要20分钟就可以了。
泡水
最后可以直接把刚刚炒过的红豆薏米放到热水壶里,直接加水烧开就可以了。
就这样,一壶红豆薏米水就做好了,需要注意的是,寒凉体质还是要避免多喝红豆薏米水的。
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