辣木籽的功效和作用及食用方法
辣木籽,是一种药材,与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。下面我们就一起来看看辣木籽的功效和作用及食用方法吧!
辣木籽的功效和作用
排毒促进新陈代谢的作用
在排毒上,辣木籽的效果是非常好的,人体能够排毒的途径除了直肠之外,就是肝脏,而辣木籽具有护肝和润肠的效果,除此之外,辣木籽还能够有效的加速人体新陈代谢,不仅有益于我们的身体健康,更能帮助我们增强免疫力和提高记忆力。
健脾养胃,改善睡眠
辣木籽能帮助消化,有利尿通便和解热作用,能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质,有效改善睡眠、健脾胃,补充能量。
调节血压
辣木籽能分解人体中多余的糖分,可以激活细胞的活性,能提高身体的免疫能力和自愈能力,它能促进有害物质以及坏死细胞代谢,具有调节血压的功效。
降血脂、减肥
辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥,减掉的是脂肪而不是蛋白质,高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富,同时不含胆固醇,实在是减肥、降脂的理想食材。
辣木籽的食用方法
嚼食辣木籽
将辣木籽的外壳剥下来,然后取其中白色的肉直接嚼食,一次食用2粒左右,一般一天食用1到3次就可以了,嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水,促进辣木籽的吸收和代谢,一般第一个星期是这样食用的,一星期之后就可以按体质情况加减。
泡水饮用辣木籽
剥掉辣木籽的外壳,直接将内子泡在水中,刚开始吃的时候,尚不明确身体对辣木籽的接受程度,可以一天饮用1到3次,一次浸泡2粒到4粒,之后根据个人情况增减。
消除口臭的吃法
在吃完大蒜、臭豆腐或口臭,吃辣木籽1~2粒后喝水即可除异味,可含壳一起吃。
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