眼睛疲劳该怎么办
经常盯着电脑或者手机、书本的人,往往是很容易产生眼睛疲劳的感觉,就是眼睛很累或者酸涩、干涩等,此时若不想让视力下降的话,就要想办法缓解一下眼睛疲劳。那么,眼睛疲劳该怎么办呢?
操作方法
01眨眼睛。眨眼睛是非常重要的,因为你眨眼睛的话,能够给眼睛提供水分,这样就可以防止眼睛发痒或者干涩了,效果挺不错的。
02调节室内光线。如果发现室内的光线不充足,而导致用眼一段时间后就有疲劳感的话,此时有必要调节室内光线,让光线变得舒适起来,这样有助于给眼睛减压。
03做眼保健操。眼保健操的好处相信大家都知道,是可以很好的缓解视力疲劳的。所以不妨在日常生活中学习一下有关眼保健操的一些简单动作,这样可以预防或者减轻眼睛疲劳。
04常备眼药水。如果你的眼睛经常有疲劳感的话,此时可以选择用一点眼药水,但是不要选择功能性的眼药水,而应该是那种缓解眼疲劳的就行了。隔两个小时就滴一次眼药水,这样对于短时间内改善眼睛疲劳是很不错的。
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