哪些人群不宜吃荔枝,吃荔枝有哪些好处与坏处?
夏天盛产荔枝,荔枝的种类很多,比如有桂味荔枝、妃子笑荔枝和无核荔枝等等。荔枝可以直接食用,还能够制作成荔枝干果、荔枝酒。下面,我们来看看哪些人群不宜吃荔枝,以及吃荔枝有哪些好处与坏处吧。
一、哪些人群不宜吃荔枝
糖尿病
荔枝果肉中富含果糖,果糖能够被转化成葡萄糖被人体吸收利用,然而若食用过多的荔枝,将有可能导致血糖升高。因此,糖尿病患者不宜食用荔枝,而正常人士也不宜食用过多的荔枝。
牙龈肿痛
荔枝不宜吃太多,一般每次不能超过10颗,吃了太多荔枝会导致肝火旺盛,如果这时候牙龈肿痛的话,那么将会有种痛不欲生的快感,有牙龈方面问题的人也不宜吃太多荔枝。
咽喉炎
患有慢性或急性咽喉炎真正的人也不宜吃太多荔枝,否则会导致症状加深,另外患有急性炎症的人群也最好不要食用荔枝。
二、吃荔枝的好处
补充能量
荔枝中富含果糖和葡萄糖,这些成分能够很容易被人体消化吸收产生能量,即吃些荔枝能够起到补充能量的作用。
健胃作用
据说吃荔枝还具有健胃、安神的功效,因此,对于脾胃不好、睡眠质量差的人群可以适当的吃些荔枝,对身体有好处。
提高免疫力
荔枝中富含维生素和蛋白质,具有提高人体免疫功能的作用,因此,对于免疫力较差的人群不妨适当吃些荔枝。
三、吃荔枝的坏处
容易上火
夏天盛产荔枝,原本夏季已经够热了,而荔枝属于是热性食物,所以再吃太多荔枝的话,将会引发上火症状。
低血糖
荔枝中富含的糖类,如果食用过多的荔枝,那么将会导致人体血液中的糖类上升,而与此同时,血液中的葡萄糖含量就会下降,从而引发低血糖。
-
如何用2种材料做起泡胶
最近很多朋友都想自己做起泡胶,那么该如何用两种材料做起泡胶呢?就让我来为大家讲一下吧。操作方法(01)首先第一步我们先准备材料,准备好胶水和洗衣液。(02)接着我们再准备一个容器,先在容器中加入适量胶水,之后再加入适量洗衣液,不要过多也不要太少。(03)拿出一个小勺子,将...
-
怎么练习腹语?
我们可以在一些视频或者电视上看到有人表演腹语,那想要学会腹语应该怎么练习呢?操作方法(01)想要练习腹语,肺活量一定要好,体内的气息充沛并且可以将气运转自如。(02)在运用腹语的时候是需要发出不同的声音的,我们就需要练习变声的技巧了,可以通过改变舌头的位置进而发出...
-
肯德基早餐有哪些
(01)肯德基早餐主要有:主食类、西式早餐和中式早餐、配餐类。主要出售炸鸡、汉堡、薯条、盖饭、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。(02)肯德基早餐到上午9:30。早餐有安心油条,皮蛋瘦肉粥,芝士猪柳帕尼尼,法风熏鸡烧饼,豆浆,雪菜笋丁鸡肉粥,太阳蛋,芝士培根蛋帕尼尼,咖啡,牛肉蛋花...
-
眼睛类型图解
操作方法(01)桃花眼:眼长,眼尾略弯。眼睛四周略带红晕,眼形似若桃花,睫毛长,眼尾向上翘,瞳仁往上面作斜视,黑白并不分明,眼神似醉非醉。不笑的时候——像桃花。眼睛长,上眼皮弯曲弧度较大,双眼皮又深又宽,内眼角尖而较内陷,外眼角细而略弯,眼尾很长。形状似桃花花瓣,眼神迷离,媚...