吃红薯有哪些好处和坏处?什么时候吃合适
操作方法
防止便秘
红薯中富含植物纤维,常吃红薯能够使肠胃发生蠕动,从而可以有效地预防便秘症状的发生。
提高免疫力
红薯中富含多种营养成分,对于免疫功能较差的人可以常吃些红薯,能够提高人体的免疫功能。
预防心血管疾病
常吃红薯能够有效地降低人体内的胆固醇含量,从而有效地预防心血管疾病的发生。
吃红薯的坏处坏处
【1】红薯皮中含有致癌物质,因此,如果经常食用红薯的话,将有可能导致人体正常细胞发生癌变,因此要注意红薯片千万不要食用。
【2】常吃红薯也可能发生腹胀等症状,因此对于经常患有腹胀症状的人不要吃红薯。
特别提示
以上为个人观点,仅供参考。
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