春天如何保养肝脏

春天到了，人体的阳气也就要升发了，那么在春季如何养肝呢？

操作方法

（01）要春天要想养肝的话，一定要做好情绪的调控，轻易动怒或者过于急躁的话，对容易伤肝，所以在春天要控制好情绪。

（02）春天是万物复苏的季节，所以在平时也可以在外边进行适当的运动，这样能够促进人体的新陈代谢，同时还能够加速肝脏的排毒功能。

（03）在春天的时候，最好每天都早睡早起，因为睡太久的话就会造成人体新城代谢减慢，这样一来肝脏的毒素就没有办法及时排出体外了。

（04）此外，在平日饮食中，应该多吃点儿味甘性平的食物，比如西兰花、苦瓜等，都能够起到降肝火的作用，能够对肝脏起到一定的保护作用。