减肥可以吃菠萝吗 菠萝的减肥食谱
生活常识1.04W
很多人都觉得自己的身材不够完美,因此一直想要减肥。减肥的时候,人们一般选择不吃东西或者不吃高热量的东西。许多正在减肥的人都喜欢吃菠萝。那么减肥可以吃菠萝吗?接下来就为大家介绍。减肥可以吃菠萝吗减肥可以吃菠萝。菠萝含有许多人体需要的维生素还有矿物质。这些物质能够润肠道,通大便,还有去脂肪减肥的效果。而且,菠萝含有热量并不是很高,还含有菠萝酵素,能够分解脂肪,帮助肉类消化。因此,在减肥的时候可以吃菠萝。菠萝的减肥食谱一、菠萝焖苦瓜材料:苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。做法将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖,炒匀;锅中倒入少许水,焖煮1分钟;倒入菠萝小块,炒匀;再略煮约半分钟,调入少许盐即可。二、菠萝山楂水晶果冻材料:山楂、菠萝、琼脂8克,冷水500毫升,适量白糖。做法菠萝切丁,山楂去核,然后泡在水中防止氧化;用500毫升左右冷水煮软煮软3.8克琼脂,加入适量白糖不停搅拌;将琼脂水均分为两半,往其中一半加入菠萝丁加热,然后倒进模具中冷却。山楂琼脂液混合以后,整齐地排列进一只容器,倒入溶液。等汤水的温度降下来以后,放到冰箱冷却,让后淋上糖桂花便可食用。三、菠萝苹果汁材料:菠萝半个、大苹果5个,这是榨一升果汁的量。做法菠萝去皮、切片,放在盐水中浸泡15分钟后冲洗干净;用榨汁机将菠萝榨成汁。倒出菠萝汁清洗榨汁机后,再将苹果榨汁。最后,将苹果汁和菠萝汁混合即可。从上文中我们可以了解到减肥可以吃菠萝。此外还介绍了菠萝的减肥食谱,希望以上内容内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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