按摩什么穴位有利于拥有好视力?
好的视力对我们至关重要,无论是学生还是上班族,都会遇到视力问题,常常令人苦恼,其实,生活中只要学会按摩这几个穴位,对人体的视力是很有好处的。
操作方法
(01)按摩太阳穴眼睛浮肿是常见现象,就是常说的肿眼泡。这种现象有的来自于遗传,更多的是随着年龄的增长,循环不畅,眶隔松驰,眶内脂肪突出或泪腺下垂。位置:两眉梢后凹陷处。功效:按摩太阳穴,同时轮刮眼眶,可以有效地消除眼部浮肿,每天按摩还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化。方法:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动30次。或用双手拇指按压太阳穴,然后用弯曲的食指第二节的内侧轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的多个穴位受到按摩。
(02)按摩睛明穴水晶体周围的肌肉负责调校对焦,肌肉太疲劳,就会导致眼睛疲劳和视力减弱。位置:内眼角稍上方凹陷处。功效:有效缓解眼睛的疲劳,更可防止近视、眼睛流泪等症状,使双眼闪亮有神。方法:将掌与指互相摩擦至温热,以中指点压睛明穴,中指不离穴连撞一百二十次。
(03)按摩攒竹穴熬夜会使眼睛极度疲劳,血液循环不佳,眼周出现黑眼圈,连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深,形成了我们常说的熊猫眼。位置:位于眉头内侧边缘凹陷处。功效:缓解眼部疲劳,促进血液循环。方法:用大拇指按住两边的穴位,按摩的手法有点像在把两个穴位向中间推。默数到10,放松,再按摩,重复3次。
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