轻松瘦身的低热量减肥食谱
护肤2.08W
夏天来了姑娘们都开始忙着瘦身了,想要瘦身效果更好,必须要合理的饮食,下面我来分享一下瘦身的低热量减肥食谱。
操作方法
先说一下水果类吧,一般热带水果热量都比较高,比如说榴莲,菠萝等等,热量比较低的水果有苹果,香蕉等等。
蔬菜类热量普遍比较低,但是为了减肥效果更好 ,一般我推荐凉拌或者直接吃,比如说西红柿,黄瓜,苦瓜等等。
都说 减肥不要吃正餐面条米饭都不要吃,但是我们可以选择吃一些杂粮面包,或者燕麦片粥,来补充我们的体能。
肉类和蛋类减肥也是可以吃的,比如说鸡肉,牛肉,但注意的是做的时候不要煎炸,尽量水煮。
-
8种颜色脚趾甲油,看哪个适合你,这个夏天美翻
转眼间又是夏天,到了要露脚趾穿凉鞋的时候,很多女生都会涂脚指甲油,今天小编就来推荐几种好看的美甲颜色。指甲油颜色(01)冷粉色的脚指甲油是非常有女人味的一种颜色,但是比较适合冷白皮,白皮涂这个会非常好看显气质。(02)宝蓝色的脚指甲油是我非常喜欢的一种,很有夏天的...
-
脸上长斑怎么去掉
白菊花10克玫瑰花5-10克山楂10-15克泡茶饮用,疗效:祛斑减肥滋养皮肤平时多练习瑜伽对女性很有好处...
-
美甲工具一套多少钱?如何选购美甲工具?
美甲工具一套多少钱?如果想要打造出一手漂亮美甲,那么一套完整的美甲工具必不可缺。那么,如何选购美甲工具?就成为很多朋友关心的问题,下面就跟随小编来了解一下美甲工具有哪些?操作方法(01)死皮剪一般都在¥20左右死皮剪怎么用呢?准备一盆温水,用温水把手泡一下,大概三...
-
去角质什么牌子好
现在都市人因接触外在环境条件变差,饮食不均衡、生活作息不正常、各种坏习惯等因素影响,常会使新陈代谢速度减缓,造成角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉,所抹的保养品,往往也被这道过厚的屏障挡住,无法被下面的活细胞吸收。因此我们要预防角质...