年轻女人吃什么食物能美容
年轻女性如何食补
栗子炖白菜《本草纲目》中曾有这样的记载,栗子可以健脾肾,而白菜能补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。因此,栗子炖白菜可以给年轻的你进行肌肤保养。怎么做呢?我们可以取栗子300克,把它的外壳去掉之后切成两半,准备适量的鸭汤,把对栗子进行煨熟,煨完之后再加入300克的白菜及调味料,可以根据自己的口味进行调味,炖熟就可以了。
西红柿玫瑰汁
在西红柿和黄瓜中含有的维生素C和谷胱肽元素,能促使皮肤的新陈代谢,还能使沉着的色素减退,从而使肌肤变得细腻白嫩。怎么利用好这种食物呢?将西红柿去皮、籽,也把黄瓜清洗干净,您也可以在里面加入适量的鲜玫瑰花。将它们搅拌均匀后过滤一下,如果您还喜欢柠檬和蜂蜜的话,也可以加入柠檬汁、蜂蜜,每日可以当茶饮用,它们都是很好的美容秘笈哦。做法是不是很简单,而且味道也很香甜?醋泡黄豆
连黄豆稍微加工一下,也可以为我们的肌肤进行美容。怎么,亲,你不信吗?其实很简单的,取新鲜的黄豆300克(黄豆的多少可多可少),在醋中浸泡15日,过了这段时间可以每天吃10粒左右的黄豆,这样可使皮肤变得柔嫩,色素也变浅了。醋豆中含有的磷脂及多种氨基酸,对皮肤细胞的新陈代谢有很好的功效,同时还有降低胆固醇浓度、改善肝功能及预防衰老的作用。香蕉奶糊
香蕉味道很香,还富于营养,能养阴润燥,生津止渴,很多朋友都喜欢吃香蕉。而且用香蕉还可以保养我们的皮肤,取香蕉5~6只,鲜奶300克,麦片250克,葡萄干150克。在锅中煮就可以了,火不需要太大,文火最宜,也可以加点蜂蜜进行调味,每天早晚可以各吃100克。经常食用能润肤去皱哦。苦瓜炒胡萝卜
虽然苦瓜的味道不是很让人喜欢,但也阻挡不了它清热解暑,明目解毒的功效,也依然有很多人喜欢吃苦瓜,用苦瓜做美容也是不错的选择。取鲜苦瓜1~2个,去把里面的壤去除后切成片,胡萝卜取6~7根,也切成薄片,加点盐、味精、葱等,用急火快炒,熟了就可以吃了。
黑豆煮柠檬
不仅苦瓜可以当美容的食物,同样黑豆也可以。将黑豆用水煮熟变软后,加入酱油及柠檬片之后就可以食用了。在黑豆中B族维生素是最丰富的,促使皮肤细胞新陈代谢加快,常食可以使肌肤健美。而柠檬也具有同样的功效。猕猴桃果汁
猕猴桃中含有丰富的维生素C,能有效地增白皮肤,消除雀斑和暗疮,还可以滋润肌肤,素有“美容王”的称号,对于肌肤的保养,怎可少得了它。采用鲜猕猴桃,先将皮削去,放入餐具中,捣碎之后就可以吃了。或者把鲜猕猴桃放入榨汁机中,饮用其中的鲜果汁,同样也是可以的。
温馨提示
别等到我们美丽的肌肤出现问题了才知道保养,早做保养,才会更有魅力。亲,这些都学会了吗,快给我们的肌肤进行保养吧,让美丽常伴随我们。-
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