益生元和益生菌的区别
益生菌和益生元尽管名字看起来相像,其实却有许多的不同,接下来为大家介绍一下它们之间的区别吧!
操作方法
(01)益生菌是一种活的、有益于肠道健康的微生物 (细菌),益生元则是指不被消化的食品成分,是一类物质并非某种。
(02)益生菌是外源性细菌,需要时可直接补充但不可长期使用,但益生元作为“益生菌的食物”,可以长期食用,才能够时时保护我们的肠道。
(03)益生菌的作用方式更简单快捷,直接让肠道内的有益菌数目增加;益生元则是使有益菌增殖,作用方式更加多元化。
(04)益生菌的作用范围也有限,腹泻、大便不正常及消化不良等症状适用,益生元的使用范围更广,食欲低、偏食挑食及肠胃炎等都可以补充益生元进行缓解和治疗。
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