孕妇如何预防辐射?
怀孕本身是一件特别开心与幸福的事情,但却也是需要格外注意的,若平时时常接触各类电子产品的话,不仅会影响到胎儿的生长与发育,还不利于肌肤的健康。那么究竟该怎样做才能预防辐射呢?且听小编细细道来。
操作方法
(01)间隔摆放平时应注意将时常要用到的各类电器,电子产品等间隔着来进行摆放,如电脑,手机等不要放在卧室里面,以免使得自己的睡眠环境充满超剂量的辐射,对人体造成伤害。
(02)电脑放置平时应注意避免直接面对电脑的背面,因为相比于其他,电脑的背面所具有的辐射是最强的,若条件允许的话,最好直接将其靠墙摆放,以有效的帮助降低和抵挡辐射。
(03)放一杯水若因为工作原因而不得不接触电子产品的话,则可以在其周围放上一杯水,不仅方便人体及时补充水分,还能够通过水来帮助吸收电磁波,但要注意一定要用玻璃杯来盛水。
(04)防辐射服相比于普通衣物,防辐射服可以通过其特有的金属纤维和纺织纤维来有效的帮助降低辐射的强度,而且具有较好的舒适性与透气性,一般在前三个月就要开始穿,因为此时的胎儿不太稳定,穿上可以避免对其造成刺激。
(05)及时清洁在长时间的接触电脑,手机后,手部往往容易沾染上一定的灰尘与细菌,若不进行清洁的话,是很容易影响到身体健康的。所以建议大家在此时一定要及时的洗脸洗手,以确保安全性。
(06)避免电热毯冬季天气比较寒冷,若为了追求保暖而长时间使用电热毯的话,是很容易因为其所具有的辐射性而对胎儿的中枢神经系统造成伤害的。所以建议大家平时应尽量避免使用此类型产品。
(07)饮食合理除去进行外在的防辐射工作,内在的调理同样重要,建议大家平时应保证饮食的营养性与均衡性,可多吃些富含蛋白质,维生素的食物,如白菜,牛奶,鸡蛋,动物肝脏等,都能够帮助吸收放射性物质。
-
如何为宝宝做运动操?
宝宝出生后会在襁褓里,四肢都蜷曲着得不到伸展,就会很不舒服。这时,就需要宝妈辅助宝宝锻炼,通过一些练习可以增强肌肉的控制能力,也可以为以后的成长打下良好的基础。那么,宝宝应该怎么练习呢?操作方法(01)转头练习:宝宝坐着或者仰望,妈妈用声音引导宝宝上下、左右的转动...
-
产后要注意的事项
坐月子期间是妈妈以后是否身体健康的一个关键时期,如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。因此,新妈妈要了解产后要注意的事项,以便跟好的采取护理措施。步骤/方法(01)环境产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空...
-
如何有效的给宝宝拍嗝(成功率高的方法)
宝宝喝完奶以后,要以有效的方式给宝宝拍嗝,如果不及时拍嗝,宝宝就容易吐奶,那么要如何有效的给宝宝拍嗝?操作方法(01)宝宝喝完奶后不要马上躺下,要将宝宝竖着抱,让宝宝维持背部直立姿态,让宝宝趴在大人的肩膀上。(02)然后是用手轻轻抚摸宝宝的背,从脖子一直到宝宝的后腰,来回...
-
10个月宝宝食谱
宝宝10个月开始,母乳已经无法满足宝宝所需的营养需求,需要添加辅食,下面给各位妈妈介绍10个月宝宝食谱。操作方法(01)山药麦糊食材:山药110克、麦片3匙、水适量。做法:山药去皮,切成小丁,将山药蒸熟到软,将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅...