有效补锌食谱总结
操作方法
(01)补锌的食物有哪些?三元奶粉分享多位妈妈总结出最有效的补锌食谱,此食谱适用于日常给宝宝补锌,预防宝宝缺锌问题。宝宝补锌食谱
(02)南瓜泥(适合6个月以上)原料:南瓜一小块(约100克)作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。提示:南瓜务必蒸熟蒸烂,另也可用南瓜与小米一起煮南瓜小米粥。
(03)土豆泥(适合4个月以上)原料:新鲜没有发芽的土豆1只作法:土豆去皮,切成小块;入锅蒸熟或煮熟,将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。
(04)蕃茄肝末(适合7个月以上)原料:猪肝、蕃茄各200克,洋葱100克。制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、洗净,切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。
(05)肉末卷心菜(适合8个月以上)原料:卷心菜100克、洋葱1/2个,猪绞肉50克,葱、姜末、淀粉各少许。制作:卷心菜洗净,用开水烫一下后切碎,洋葱洗净,切碎末、待用。锅里放适量油,烧热后下入绞肉煸炒,然后加入葱姜末翻炒几下,加入水和切碎的洋葱,待煮软后再放入卷心菜,稍煮后用水淀粉色芡即可。
(06)青菜瘦肉羹(适合8个月以上)原料:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克。制作:将大米洗净;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒入油加热,下入瘦牛肉泥翻炒,把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀,然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可。宝宝是一个家庭的未来,是祖国未来的花朵,宝宝的健康是每位做家长的义务和责任。所以为了宝宝能健康成长,除了要注意宝宝的奶粉问题,家长还要用“锌”给宝宝补充营养。
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有助于开发智力的玩具有哪些
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用诗经取名字小技巧
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