感冒的时候应该注意什么
简要回答
在感冒的时候,首先应该注意的就是自己的饮食情况。再也不要再感冒的时候吃一些辛辣的东西或者刺激的东西,也不要吃太多油腻的东西。可以吃一些比较清淡并且好消化的食物,比如说小米粥或者是大米粥等等。
保证足够的睡眠
只要能够每天晚上保证睡眠,那就可以比较好的抵抗病毒。这个时候一定要注意不要去熬夜,尽量不要使用太多的电子产品,在工作的时候也尽量在电脑前坐一会儿之后就舒展一下。
做好保暖
在感冒的时候浑身都会感觉比较的冷,这个时候一定要做好保暖,尤其是在冬天睡觉一定不要漏风,建议不要多开窗,在开窗的时候也可以在家里多穿的厚一些,并且带上帽子这样就可以比较好的避免二次感冒。
及时吃药
很多人感冒都是靠着硬扛过去,这并不是一个好主意,可以在感冒的时候给自己喝一些板蓝根或者是感冒灵冲剂,一般两天或者三天的时间就可以基本痊愈,建议不要在感冒的时候喝一些要心比较大的药,这样会让自己感觉比较困。
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走路有助长寿 医生:年过60 走路牢记“6点” 才更健康
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脾虚,人就等于废一半?身体常有5种表现,可能是脾虚,及时护养
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现在还没阳的人是不是基因有什么优势
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